尊敬的家長朋友： 您好,！金蛇狂舞賀新歲,，春滿菁園待君歸,。愉快的寒假生活即將結(jié)束,，新的學(xué)期即將開啟,。為了幫助孩子們以最佳狀態(tài)迎接新學(xué)期,，以最快的節(jié)奏適應(yīng)校園生活,，我們建議您從以下幾個(gè)方面協(xié)助孩子做好開學(xué)準(zhǔn)備： 一,、傳承家風(fēng),，潤澤“心”田 1. 言傳身教，傳承家風(fēng)：教知識,、育品德,，將良好的家風(fēng)融入到日常生活中，重言傳,、重身教,，幫助孩子養(yǎng)成良好的品德和行為習(xí)慣。 2. 注重感恩,，回報(bào)社會：引導(dǎo)孩子學(xué)會感恩,，感恩父母的養(yǎng)育之恩，感恩老師的教導(dǎo)之恩,，感恩社會的關(guān)愛之恩,，并鼓勵(lì)孩子積極參與社會公益活動(dòng)，回報(bào)社會。 二,、制定目標(biāo),，明確“心”愿 1. 回顧總結(jié)，展望未來：與孩子一起回顧寒假生活,，總結(jié)收獲與不足,，并引導(dǎo)孩子思考新學(xué)期的目標(biāo)。目標(biāo)可以是學(xué)習(xí)方面的,，如提高某科成績,、閱讀多少本書；也可以是生活方面的,，如學(xué)會一項(xiàng)新技能,、堅(jiān)持鍛煉身體等。 2. 制定計(jì)劃,，分解目標(biāo)：幫助孩子將大目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo),，并制定切實(shí)可行的計(jì)劃。例如,，為了提高數(shù)學(xué)成績,，可以計(jì)劃每天完成一定量的練習(xí)題，每周復(fù)習(xí)鞏固錯(cuò)題等,。 3. 以身作則，樹立榜樣：家長是孩子最好的老師,，您的一言一行都對孩子有著潛移默化的影響,。在制定目標(biāo)的過程中，您也可以和孩子一起制定自己的目標(biāo),，并互相監(jiān)督鼓勵(lì),，共同進(jìn)步。 三,、制造儀式,，點(diǎn)燃“心”動(dòng) 1.整理布置，個(gè)性化裝飾：徹底打掃學(xué)習(xí)區(qū)域,，重新布置桌面,，確保環(huán)境整潔舒適；書房添置一些激勵(lì)性的海報(bào),、格言或個(gè)人目標(biāo)列表,，營造積極的新學(xué)期學(xué)習(xí)氛圍。 2.家庭聚餐,，學(xué)習(xí)啟動(dòng)會：舉辦一次特別的家庭聚餐,，期間舉行一個(gè)小型的家庭會議，正式宣布新學(xué)期的開始，并討論孩子新學(xué)期展望及家長自我要求,。 四,、心理調(diào)適，呵護(hù)“心”靈 1. 關(guān)注情緒,，及時(shí)溝通：開學(xué)前夕,，孩子可能會出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒,，這是正常的,。家長要密切關(guān)注孩子的情緒變化，及時(shí)與孩子溝通,，傾聽他們的想法,，并給予積極的引導(dǎo)。 2. 積極暗示,，樹立信心：幫助孩子回憶以往開學(xué)時(shí)的成功經(jīng)歷,，并給予積極的暗示，例如“你一定能很快適應(yīng)新學(xué)期的生活”,、“你一定會取得更大的進(jìn)步”等,，幫助孩子樹立信心，以積極的心態(tài)迎接新學(xué)期,。 3. 營造氛圍,，緩解壓力：為孩子營造輕松愉快的家庭氛圍，避免過度施加壓力,?？梢院秃⒆右黄疬M(jìn)行一些放松身心的活動(dòng)，例如閱讀,、運(yùn)動(dòng),、聽音樂等，幫助孩子緩解壓力,，以更好的狀態(tài)迎接新學(xué)期,。 五、調(diào)整作息,，規(guī)律“心”神 1. 循序漸進(jìn),，調(diào)整作息：幫助孩子逐步調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起,，以適應(yīng)開學(xué)后的作息安排,。 2. 合理飲食，保證營養(yǎng)：注意孩子的飲食健康,，保證營養(yǎng)均衡,，為孩子提供充足的能量,。 3. 減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間：控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，避免沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲,，影響學(xué)習(xí)和休息,。 六、整理歸納,，梳理“心”緒 1. 整理學(xué)習(xí)用品：協(xié)助孩子整理書包,、文具等學(xué)習(xí)用品，確保開學(xué)后能夠正常使用,。 2. 復(fù)習(xí)預(yù)習(xí),，查漏補(bǔ)缺：引導(dǎo)孩子對上學(xué)期的知識進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固，并對新學(xué)期的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí),，做到查漏補(bǔ)缺,，心中有數(shù)。 3. 制定時(shí)間表,，合理安排：幫助孩子制定合理的時(shí)間表,，安排好學(xué)習(xí)、休息和娛樂的時(shí)間,，提高學(xué)習(xí)效率,。 七、加強(qiáng)鍛煉,，強(qiáng)健身“心” 1. 堅(jiān)持鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì)：鼓勵(lì)孩子每天進(jìn)行適量的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì),，提高免疫力,。 2. 注意安全，做好防護(hù)：提醒孩子在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意安全,，做好防護(hù)措施，避免受傷,。 相信在您的積極配合和幫助下,，孩子們一定能夠以飽滿的熱情和積極的心態(tài)迎接新學(xué)期的到來，取得更加優(yōu)異的成績,！ 祝您和家人新春快樂,，闔家幸福！ 江蘇省南菁高級中學(xué) 2025年2月6日 文稿：德育處 心理組 編輯：夏吉潔 審核：劉正旭 陳文明 夏梅花
